為何恢復至關重要
休息時您的身體會成長
恢復：持續進步的秘訣
訓練會分解肌肉組織；恢復會將其更強壯地重建。沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末勇士，適當的恢復可將肌肉痠痛減少高達 50%，改善睡眠品質，並提升您下次訓練的表現。
增強肌肉修復
減輕痠痛
預防傷害
提升表現
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 華倫西亞 | 0:0 | 紐卡素聯 | 球會友誼賽 | 03:00 |
| 韋斯達路 | 1:0 | 聖吉羅斯聯 | 比利時甲組聯賽 | 02:45 |
| 熱拿亞 | 0:0 | 拉科魯尼亞 | 球會友誼賽 | 02:45 |
| 聖圖爾登 | 0:0 | 隆美爾 | 比利時甲組聯賽 | 02:45 |
| 布洛涅 | 0:0 | 南錫洛林 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
| 克萊蒙特足球會 | 0:0 | 蘭斯 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
| 敦刻爾克 | 1:0 | 格勒諾布爾 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
| 梅斯 | 0:0 | 甘岡 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
| 普 | 0:1 | 安錫 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
| 羅德茲 | 0:0 | 拉瓦爾 | 法國乙組聯賽 | 02:45 |
透過我們全面的恢復服務，最大化您的表現並預防傷害。從先進的低溫療法到專業的按摩療法，我們幫助您的身體修復、重建，並恢復最佳狀態。
休息時您的身體會成長
訓練會分解肌肉組織；恢復會將其更強壯地重建。沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末勇士，適當的恢復可將肌肉痠痛減少高達 50%，改善睡眠品質，並提升您下次訓練的表現。
滿足您各種需求的專業恢復解決方案
全身低溫療法（-200°F），只需 3 分鐘即可減輕發炎、加速恢復並提升能量水平。
透過我們最先進的紅外線桑拿療法，幫助您排毒、減輕肌肉緊繃並改善血液循環。
深層組織和運動按摩療法，可鬆解疤痕組織、改善活動度並加速肌肉恢復。
脈衝電磁場療法，可減輕疼痛、改善睡眠，並在分子層級增強細胞修復。
動態壓縮療法，可排出代謝廢物、減輕腫脹並改善腿部和手臂的血液循環。
執業物理治療師提供傷害評估、復健運動和動作矯正治療。
針對特定需求的解決方案
針對肩部、膝部、背部和關節傷害的全面復健計畫，並有逐步恢復訓練的協議。
為競技運動員提供賽前和賽後協議的巔峰表現恢復。
執業整脊師進行調整，以改善脊椎對齊、緩解神經壓迫並增強活動度。
透過泡沫滾筒、伸展和功能性運動模式進行專門的活動度訓練，以預防僵硬。
最先進的設備，實現最佳癒合
我們投資於最新的恢復技術，以確保我們的會員能夠使用全球頂尖運動員使用的專業級設備。
我們所有的設備都定期維護和消毒，並有訓練有素的工作人員可指導您最佳使用協議。
最大化您在訓練間隔的恢復
優先確保 7-9 小時的優質睡眠。生長激素在深度睡眠期間達到高峰，這對肌肉修復和恢復至關重要。
每天飲用每磅體重 0.5-1 盎司的水。脫水會增加肌肉痠痛並減緩恢復。
運動後 30 分鐘內攝取 20-40 克蛋白質，以最大化肌肉蛋白質合成和修復。
適當的恢復如何改變他們的訓練
長期的肩部疼痛困擾了我多年。物理治療和低溫療法的組合完全消除了我的疼痛。42 歲的我現在舉得比以往任何時候都重！
作為一名馬拉松跑者，恢復是一切。NormaTec 壓縮療法和運動按摩將我的恢復時間縮短了一半。我跑得更快，疲勞感更少。
我的 ACL 手術後，復健計畫讓我在 6 個月內重返籃球，而不是 12 個月。有指導的恢復對我的重返賽場至關重要。
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